MarichiAsana ~ A~ B ~ C ~ D  with Funky Vinyasa Ashtanga Yoga Primary Series 





Primary series also known as Yoga Chikitsa or Yoga Therapy has the power to make you humble regardless of how far you’ve gone on the Asana journey 💫

Notice: This is only a demonstration and it’s performed slightly faster to fit into the 1 minutes insta video limitation. Please make sure you stay in the postures for the recommended five Ujjayy breaths. Also I’ve shown some different vinyasa options to strengthen the CORE. Try it and see if works for you. Enjoy 

✨شێوازەکانی مەریچیئاسانا ~ئەی~بی~سی~دی✨

✨ئەشتانگا یۆگا ~ زنجیرەی یەکەم ✨


‎زنجیرەی یەکەم کەوا ناسراوە بە 'یۆگا چیکیتزا' واتە 'چارەسەرکردن بەیۆگا' ئەو توانایەی ھەیە دڵ نەرم و بێ نەفس بکات ھەرچەندیش بەرەوپێشەوە چوبیت لە بواری شێوازەکانی یۆگادا. 


‎تێبینی: ئەمانە تەنھا نمایشە وە تارادەیەك بە خێرا ئەنجام دراوە بۆ ئەوە لە ١ دەقەکەی ئینستاگرام تێپەڕ نەبێت. تکایە تۆ بۆماوەی پێنجھەناسەی تەواوی 'ئووجایی' لەھەریەكلەم شێوازانەدا بمێنەرەوە. وە چەند جۆرێکی ڤینیاسا جیاوازم بەکارھێناوە لێرەدا کەوا یارمەتیبەھێزکردنی ماسولکەکانی کەمەر و سك دەدات. ئەنجامیان بدە وە بزانە سوودیان ھەیە بۆت. کاتێکی خۆش بۆ ھەموولایەك

1 view

​© 2019 by Nabs Yoga Proudly created by @travisita